Wolverine Publishing
Rock Warrior's Way : entraînement mental pour grimpeurs
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Expédition
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EXPÉDITION
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À propos du livre
La voie du guerrier du rock est le manuel d'entraînement mental par excellence pour les grimpeurs. Apprenez à vous concentrer, à surmonter la peur, à utiliser des stratégies efficaces et à développer des habitudes efficaces. Être fort en salle peut vous aider à progresser en escalade, mais un jeu mental efficace vous aidera à exploiter cette force. Un mental fort est la clé pour devenir puissant sur le rocher. S'inspirant de la littérature « guerrière » (ainsi que de la psychologie du sport), La voie du guerrier du rock est l'outil ultime pour vous aider à améliorer vos performances et à profiter davantage de votre escalade.
Trouvez le compagnon de La voie du guerrier du rock , connue sous le nom de Cours d'expresso , ici .
À propos de l'auteur
Arno Ilgner
En 1995, après une recherche approfondie dans la littérature et la pratique de l'entraînement mental et des grandes traditions guerrières, Ilgner formalisa ses méthodes, fonda l'Institut Desiderata et commença à enseigner son programme à temps plein. Depuis, il a aidé des centaines d'étudiants à aiguiser leur conscience, à concentrer leur attention et à comprendre leurs défis sportifs (et personnels) grâce à une philosophie cohérente, fondée sur l'apprentissage et la prise de risques réfléchie. Ilgner considère que la joie et la satisfaction de l'effort – le « voyage » – sont intimement liées à la réussite des objectifs, la « destination ». Parmi ses anciens élèves figurent aujourd'hui certains des grimpeurs les plus éminents du pays.
Ilgner a animé des stages aux États-Unis et en Australie. Il a travaillé avec de jeunes grimpeurs de compétition et rédigé des articles pour des magazines nationaux basés sur ses méthodes. Titulaire d'une licence en géologie, il a dirigé pendant plusieurs années son propre cabinet de conseil en géologie dans les champs pétrolifères du Wyoming, a été directeur financier d'une entreprise de distribution d'outils industriels, a fréquenté l'école des Rangers de l'armée et a effectué une mission non combattante en Corée. Il réside actuellement avec sa famille près de Nashville, dans le Tennessee.
Détails
- La voie du guerrier du rock
- Institut Desiderata 2003
- par Arno Illgner
- 146 pages en noir et blanc
